Kirjoittaja Aihe: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään  (Luettu 25762 kertaa)

0 Ratailijaa ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #30 : 06.04.16 - klo:21:38 »
Hieman aiheeseen liittyen.

Meillä on tallilla tommonen fillari ellei joku oo hukannu sitä.
Onnistuko sillä kukaan päästä etiäpäin?


Pystyi sillä ajamaan, mutta oli pirun vaikeeta. Kaikkia muita silloisia testifillareita pystyi ajamaan paitsi lukitulla ohjauksella varustettua. Tai no, jos oli tarpeeksi trialtreeniä, niin pystyi ajamaan myös lukitulla ohjauksella eturengasta pompotellen :D

Poissa Nitrous

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 27
  • -Saadut: 72
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 3227
  • Ikä: 34
  • Paikkakunta: Vantaa
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 07:29
  • K9 GSX-R1000
    • Superbike B #7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 669
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #31 : 06.04.16 - klo:22:18 »
Hieman aiheeseen liittyen.

Meillä on tallilla tommonen fillari ellei joku oo hukannu sitä.
Onnistuko sillä kukaan päästä etiäpäin?


Pystyi sillä ajamaan, mutta oli pirun vaikeeta. Kaikkia muita silloisia testifillareita pystyi ajamaan paitsi lukitulla ohjauksella varustettua. Tai no, jos oli tarpeeksi trialtreeniä, niin pystyi ajamaan myös lukitulla ohjauksella eturengasta pompotellen :D
Mädäri tais jokusen tunnin harjotella, että onnistu ajamaan lukitulla ohjauksella jokusen metrin. En muista, että oliko toi käänteinen ohjaus kesäpäivillä kokeiltavana, mutta kyllä sillä ajaa kunhan vauhtiin pääsee. Lähtö hankalinta kun ei itsevakautusmekanismit toimi niin vahvasti.
Kaikki ajotekniikkaan liittyvät kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni ja jokainen kokeilee niitä omalla vastuullaan. Se mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi muille.
https://www.facebook.com/EsaTirkkonenNo7

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 160
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5056
  • Paikalla:tänään kello 14:46
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 65
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #32 : 06.05.17 - klo:20:34 »
Jarrut paskana, paha hidastaa.

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 160
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5056
  • Paikalla:tänään kello 14:46
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 65
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #33 : 06.05.17 - klo:20:51 »
Ohutsuolesta imeytyy maksimissaan noin 8 dl nestettä/h. Parhaiten imeytyy liuos jossa 5% hiilihydraattia, ja vaikkapa 0.5 g suolaa. Vesi imeytyy huomattavasti hitaammin.

Lisäys: Vinkki omatekoiseen, erinomaiseen urheilujuomaan. Tee litra mieleistäsi mehua, vaikkapa mehukatista, jossa sokeripitoisuudeksi tulee se 5%. lisää juomaan suolaa 0.5-1 g/l. Tulee noin 10* halvemmaksi kuin valmisurheilujuomat, ja sisältää kaiken tarpeellisen.

Hien mukana poistuu elimistöstä 1-3 g/l suolaa, joten grammakin litraan on erittäin maltillinen määrä. Paras imeytyvyys saavutetaan, kun suolaa on 3 g/l, mutta se on niin saa****an pahan makuista, että sitä ei juo kukaan, eikä ole tarpeellistakaan. Kovalla heteellä tuo suola on kuitenkin järkevä lisä, koska se parantaa huomattavasti (sopivan hiilarimäärän lisäksi) nedsteen imeytymistä. Grammaa/l ei maussa juuri huomaa, mutta se auttaa myös pitämään krampit loitolla.
Oisko jotain pro-kikkoja, millä mittailla suolan määrää?

Edit:
Pikasella googletuksella 100 ml suolaa on 120g.
Eli yks gramma suolaa on 0,84 millilitraa?
Eli jos ostaa 1 ml ruiskun, ja leikkaa siitä 0,84 ml pätkän, niin sil vois mitata gramman suolaa?

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 125
  • -Saadut: 46
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1554
  • Ikä: 53
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:19.05.19 - klo:20:00
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07
    • YCC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #34 : 06.05.17 - klo:20:54 »
-

Minä mielikuvaharjoittelen kemoraa juoksulenkillä, mutta tuo videon teknikkaan tulee ens kaudella käyttöön.

ps. Voitin juuri KR painin TUL:n mestaruuden sarjassa 59 kg. (olin ainoa kääpiö)

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 160
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5056
  • Paikalla:tänään kello 14:46
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 65
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #35 : 06.05.17 - klo:21:00 »
-
Minä mielikuvaharjoittelen kemoraa juoksulenkillä, mutta tuo videon teknikkaan tulee ens kaudella käyttöön.
Mul on hyviä kokemuksia tosta/ toimii ainaki meikäläisellä. Kuhan vaan jaksais mielikuvaharjoitella enemmän nii näkyis ajoissa aika selkeesti.

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 125
  • -Saadut: 46
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1554
  • Ikä: 53
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:19.05.19 - klo:20:00
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07
    • YCC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #36 : 06.05.17 - klo:22:02 »
^^^video.
Jos mää joskus pääsen pitään ratapäivien kuljettajapalaverin rataesittelyn, niin ottakaa videokamera mukaan.

Poissa app

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 43
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 2322
  • Ikä: 59
  • Paikkakunta: Lohja
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:16.11.17 - klo:23:09
  • s 1000 RR
    • YCC 2
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1605
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #37 : 06.05.17 - klo:23:57 »
Apteekista saa suolapillereitä. tasan 1g suolaa pienessä pillerissä, ja purkki muistaakseni 100 kpl ei maksa paljon mitään.

Hellepäivänä kun on treenit, kannattaa vetää nestettä paljon, se pitää väsymystä loitolla. Jos meinaa koko päivän silloin treenata, ei hukkaan ainakaan mene muutaman suolapillerin suuhun nakkaaminen samalla, parantaa nesteen imeytymistä, ja pitää kramppeja loitolla.

Alkavana kesänä tulen itsekin taas irvistelemään varikoille jätkien mukana, ja saa nähdä uskaltaudunko itse radalle mopedilla. Juoksua olen harrastanut 1.1. lähtien, ja mikäs se sana nyt olikaan re.. ruu ei ku JOO Raittiinakin ollut!

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 160
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5056
  • Paikalla:tänään kello 14:46
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 65
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #38 : 07.05.17 - klo:10:47 »
Apteekista saa suolapillereitä. tasan 1g suolaa pienessä pillerissä, ja purkki muistaakseni 100 kpl ei maksa paljon mitään.
Ja noihan on käteviä siitäkin että ei tarvi sekottaa juomaan, vaan voi heittää suoraan huiviin ja puol litraa juomaa päälle.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1211
  • Paikalla:eilen kello 02:10
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 286
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #39 : 07.05.17 - klo:13:17 »
Miettinyt vähän että onko suolan laadulla merkitystä kun noita helle ratapäiviä on ollut. Ainakin se virolainen suolavedeltä maistuva vissy tuntu pysyvän hyvin kehossa verraten mihinkään muuhun kivennäisveteen.

Pitääpä käydä kipasees tommosia tabuja.

Poissa Kolmone

  • LOAD "*",8,1
  • **
  • Kiitokset
  • -Annetut: 2
  • -Saadut: 1
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 87
  • Paikkakunta: Etelä-Suomi
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:eilen kello 22:24
  • R6 2008
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 43
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #40 : 07.05.17 - klo:14:51 »
Varikolla aina mukana vissyä ja suolapähkinöitä (mukana tulee hyviä hiilareita ja rasvoja)
Suzuki PV

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 160
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5056
  • Paikalla:tänään kello 14:46
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 65
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #41 : 07.05.17 - klo:16:09 »
Pitääpä käydä kipasees tommosia tabuja.
100 x 500 mg Natriumkloridi 16,31 euroa, eli kilohinta 326,20 euroa.
Aika suolanen hinta, ettenkö sanois.
No mut on sentään valmistettu suomessa.

1 ml ruisku 0,27 euroa.
2 ml ruisku 0,15 euroa.
Noin niinku vertailuks.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1211
  • Paikalla:eilen kello 02:10
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 286
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #42 : 07.05.17 - klo:16:15 »
No on kyl perus ruokasuolasta kova hinta. Jubileen kojelaudalla on pieni ruokasuolapurkki, sillä siis jatketaan. Olen lantrannut sitä vain veteen ja joku varmaan ei diggailis mausta, mutta mulle se nyt on ihan sama.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1211
  • Paikalla:eilen kello 02:10
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 286
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #43 : 07.05.17 - klo:16:17 »
Varikolla aina mukana vissyä ja suolapähkinöitä (mukana tulee hyviä hiilareita ja rasvoja)
Kun nyt muistais edes jotain syödä. Oon vetäny aika monta ratapäivää niin että aamupalaa syödään iltaneljältä.

Poissa Mikko K.

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 22
  • -Saadut: 21
  • Liittynyt: Syys 2012
  • Viestejä: 934
  • Ikä: 34
  • Paikkakunta: Jyväskylä
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 13:41
  • R1 2008
    • #52
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 663
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #44 : 07.05.17 - klo:19:08 »
Edellisenä iltana pihvi, pari olutta ja hyvää tupakkia. Seuraavana päivänä tötterö nurin ja välillä hartsporttia.


  Aihe / Aloittaja Vastauksia / Lukukerrat Uusin viesti
xx
Katsastaminen kisaan

Aloittaja Nitrous

21 Vastauksia
8036 Lukukerrat
Uusin viesti 12.08.13 - klo:14:59
kirjoittanut parjan_fin
xx
Ratatuomareita RR SM kisaan Kemoraan 30.6 - 1.7

Aloittaja Jonna Huu

1 Vastauksia
1709 Lukukerrat
Uusin viesti 20.06.12 - klo:19:44
kirjoittanut Jonna Huu
 

Uudet viestit

Vs: Kausi 2019
tonde8 22.05.19 - klo:23:42
Vs: Tänään
murmela 22.05.19 - klo:00:16
Vs: Alastaro Circuit
slowrider 13.05.19 - klo:23:07
OMK ajopäivä Kemoralla 22.7.2019
rni1 12.05.19 - klo:12:39
Vs: Kymi Ring 2013-?
murmela 07.05.19 - klo:08:55
Vs: K/VR academy ajovalmennus
Coo 06.05.19 - klo:18:30
Vs: Rengaslämmittimet
Huttu 05.05.19 - klo:16:52
Vs: Continental RaceAttack
JMH 06.04.19 - klo:11:52
Vs: Bridgestonen renkaat
Ville S. 05.04.19 - klo:21:00
Vs: Tarjolla rata-ajokoulutus
Jone 22.03.19 - klo:00:39

MP-Ratatori

Sweep T3 evo & Yamaha R6 power commander

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 01/05/2019
Kommentit (0)
GPFAX 390HH


Hinta: 50.00 EUR
Päiväys: 29/04/2019
Kommentit (0)
M: UUSIA Pirelli Superbike sliksit sc1 200/60/17 ja 120/70/17

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 27/04/2019
Kommentit (0)
M: ZX10r 2008-2010 vetopakka

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 17/04/2019
Kommentit (0)
M: zx10r 2008-2010 takavanne ja etuvanne 2008-2015

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 09/03/2019
Kommentit (0)

MP-Ratagalleria