Kirjoittaja Aihe: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään  (Luettu 29215 kertaa)

0 Ratailijaa ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #30 : 06.04.16 - klo:21:38 »
Hieman aiheeseen liittyen.

Meillä on tallilla tommonen fillari ellei joku oo hukannu sitä.
Onnistuko sillä kukaan päästä etiäpäin?


Pystyi sillä ajamaan, mutta oli pirun vaikeeta. Kaikkia muita silloisia testifillareita pystyi ajamaan paitsi lukitulla ohjauksella varustettua. Tai no, jos oli tarpeeksi trialtreeniä, niin pystyi ajamaan myös lukitulla ohjauksella eturengasta pompotellen :D

Poissa Nitrous

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 27
  • -Saadut: 72
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 3260
  • Ikä: 34
  • Paikkakunta: Vantaa
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 09:34
  • K9 GSX-R1000
    • Superbike B #7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 672
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #31 : 06.04.16 - klo:22:18 »
Hieman aiheeseen liittyen.

Meillä on tallilla tommonen fillari ellei joku oo hukannu sitä.
Onnistuko sillä kukaan päästä etiäpäin?


Pystyi sillä ajamaan, mutta oli pirun vaikeeta. Kaikkia muita silloisia testifillareita pystyi ajamaan paitsi lukitulla ohjauksella varustettua. Tai no, jos oli tarpeeksi trialtreeniä, niin pystyi ajamaan myös lukitulla ohjauksella eturengasta pompotellen :D
Mädäri tais jokusen tunnin harjotella, että onnistu ajamaan lukitulla ohjauksella jokusen metrin. En muista, että oliko toi käänteinen ohjaus kesäpäivillä kokeiltavana, mutta kyllä sillä ajaa kunhan vauhtiin pääsee. Lähtö hankalinta kun ei itsevakautusmekanismit toimi niin vahvasti.
Kaikki ajotekniikkaan liittyvät kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni ja jokainen kokeilee niitä omalla vastuullaan. Se mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi muille.
https://www.facebook.com/EsaTirkkonenNo7

Paikalla murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5125
  • Paikalla:tänään kello 11:57
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #32 : 06.05.17 - klo:20:34 »
Jarrut paskana, paha hidastaa.

Paikalla murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5125
  • Paikalla:tänään kello 11:57
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #33 : 06.05.17 - klo:20:51 »
Ohutsuolesta imeytyy maksimissaan noin 8 dl nestettä/h. Parhaiten imeytyy liuos jossa 5% hiilihydraattia, ja vaikkapa 0.5 g suolaa. Vesi imeytyy huomattavasti hitaammin.

Lisäys: Vinkki omatekoiseen, erinomaiseen urheilujuomaan. Tee litra mieleistäsi mehua, vaikkapa mehukatista, jossa sokeripitoisuudeksi tulee se 5%. lisää juomaan suolaa 0.5-1 g/l. Tulee noin 10* halvemmaksi kuin valmisurheilujuomat, ja sisältää kaiken tarpeellisen.

Hien mukana poistuu elimistöstä 1-3 g/l suolaa, joten grammakin litraan on erittäin maltillinen määrä. Paras imeytyvyys saavutetaan, kun suolaa on 3 g/l, mutta se on niin saa****an pahan makuista, että sitä ei juo kukaan, eikä ole tarpeellistakaan. Kovalla heteellä tuo suola on kuitenkin järkevä lisä, koska se parantaa huomattavasti (sopivan hiilarimäärän lisäksi) nedsteen imeytymistä. Grammaa/l ei maussa juuri huomaa, mutta se auttaa myös pitämään krampit loitolla.
Oisko jotain pro-kikkoja, millä mittailla suolan määrää?

Edit:
Pikasella googletuksella 100 ml suolaa on 120g.
Eli yks gramma suolaa on 0,84 millilitraa?
Eli jos ostaa 1 ml ruiskun, ja leikkaa siitä 0,84 ml pätkän, niin sil vois mitata gramman suolaa?

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 126
  • -Saadut: 46
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1568
  • Ikä: 53
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:16.09.19 - klo:06:09
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07
    • YCC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #34 : 06.05.17 - klo:20:54 »
-

Minä mielikuvaharjoittelen kemoraa juoksulenkillä, mutta tuo videon teknikkaan tulee ens kaudella käyttöön.

ps. Voitin juuri KR painin TUL:n mestaruuden sarjassa 59 kg. (olin ainoa kääpiö)

Paikalla murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5125
  • Paikalla:tänään kello 11:57
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #35 : 06.05.17 - klo:21:00 »
-
Minä mielikuvaharjoittelen kemoraa juoksulenkillä, mutta tuo videon teknikkaan tulee ens kaudella käyttöön.
Mul on hyviä kokemuksia tosta/ toimii ainaki meikäläisellä. Kuhan vaan jaksais mielikuvaharjoitella enemmän nii näkyis ajoissa aika selkeesti.

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 126
  • -Saadut: 46
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1568
  • Ikä: 53
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:16.09.19 - klo:06:09
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07
    • YCC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #36 : 06.05.17 - klo:22:02 »
^^^video.
Jos mää joskus pääsen pitään ratapäivien kuljettajapalaverin rataesittelyn, niin ottakaa videokamera mukaan.

Poissa app

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 43
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 2322
  • Ikä: 60
  • Paikkakunta: Lohja
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:01.06.19 - klo:18:49
  • s 1000 RR
    • YCC 2
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1605
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #37 : 06.05.17 - klo:23:57 »
Apteekista saa suolapillereitä. tasan 1g suolaa pienessä pillerissä, ja purkki muistaakseni 100 kpl ei maksa paljon mitään.

Hellepäivänä kun on treenit, kannattaa vetää nestettä paljon, se pitää väsymystä loitolla. Jos meinaa koko päivän silloin treenata, ei hukkaan ainakaan mene muutaman suolapillerin suuhun nakkaaminen samalla, parantaa nesteen imeytymistä, ja pitää kramppeja loitolla.

Alkavana kesänä tulen itsekin taas irvistelemään varikoille jätkien mukana, ja saa nähdä uskaltaudunko itse radalle mopedilla. Juoksua olen harrastanut 1.1. lähtien, ja mikäs se sana nyt olikaan re.. ruu ei ku JOO Raittiinakin ollut!

Paikalla murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5125
  • Paikalla:tänään kello 11:57
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #38 : 07.05.17 - klo:10:47 »
Apteekista saa suolapillereitä. tasan 1g suolaa pienessä pillerissä, ja purkki muistaakseni 100 kpl ei maksa paljon mitään.
Ja noihan on käteviä siitäkin että ei tarvi sekottaa juomaan, vaan voi heittää suoraan huiviin ja puol litraa juomaa päälle.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1225
  • Paikalla:17.09.19 - klo:17:28
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 289
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #39 : 07.05.17 - klo:13:17 »
Miettinyt vähän että onko suolan laadulla merkitystä kun noita helle ratapäiviä on ollut. Ainakin se virolainen suolavedeltä maistuva vissy tuntu pysyvän hyvin kehossa verraten mihinkään muuhun kivennäisveteen.

Pitääpä käydä kipasees tommosia tabuja.

Poissa Kolmone

  • LOAD "*",8,1
  • **
  • Kiitokset
  • -Annetut: 2
  • -Saadut: 1
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 94
  • Paikkakunta: Etelä-Suomi
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:14.09.19 - klo:18:28
  • R6 2008
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 48
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #40 : 07.05.17 - klo:14:51 »
Varikolla aina mukana vissyä ja suolapähkinöitä (mukana tulee hyviä hiilareita ja rasvoja)
Suzuki PV

Paikalla murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5125
  • Paikalla:tänään kello 11:57
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #41 : 07.05.17 - klo:16:09 »
Pitääpä käydä kipasees tommosia tabuja.
100 x 500 mg Natriumkloridi 16,31 euroa, eli kilohinta 326,20 euroa.
Aika suolanen hinta, ettenkö sanois.
No mut on sentään valmistettu suomessa.

1 ml ruisku 0,27 euroa.
2 ml ruisku 0,15 euroa.
Noin niinku vertailuks.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1225
  • Paikalla:17.09.19 - klo:17:28
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 289
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #42 : 07.05.17 - klo:16:15 »
No on kyl perus ruokasuolasta kova hinta. Jubileen kojelaudalla on pieni ruokasuolapurkki, sillä siis jatketaan. Olen lantrannut sitä vain veteen ja joku varmaan ei diggailis mausta, mutta mulle se nyt on ihan sama.

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1225
  • Paikalla:17.09.19 - klo:17:28
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 289
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #43 : 07.05.17 - klo:16:17 »
Varikolla aina mukana vissyä ja suolapähkinöitä (mukana tulee hyviä hiilareita ja rasvoja)
Kun nyt muistais edes jotain syödä. Oon vetäny aika monta ratapäivää niin että aamupalaa syödään iltaneljältä.

Poissa Mikko K.

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 22
  • -Saadut: 21
  • Liittynyt: Syys 2012
  • Viestejä: 945
  • Ikä: 35
  • Paikkakunta: Jyväskylä
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:eilen kello 06:31
  • R1 2008
    • #52
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 677
Vs: Valmistautuminen (Fys,Psy) kisaan/ratapäivään
« Vastaus #44 : 07.05.17 - klo:19:08 »
Edellisenä iltana pihvi, pari olutta ja hyvää tupakkia. Seuraavana päivänä tötterö nurin ja välillä hartsporttia.


  Aihe / Aloittaja Vastauksia / Lukukerrat Uusin viesti
xx
Katsastaminen kisaan

Aloittaja Nitrous

21 Vastauksia
8400 Lukukerrat
Uusin viesti 12.08.13 - klo:14:59
kirjoittanut parjan_fin
xx
Ratatuomareita RR SM kisaan Kemoraan 30.6 - 1.7

Aloittaja Jonna Huu

1 Vastauksia
1817 Lukukerrat
Uusin viesti 20.06.12 - klo:19:44
kirjoittanut Jonna Huu
 

Uudet viestit

Vs: Kausi 2019
KawaJawa 16.09.19 - klo:23:22
Vs: Kymiring Dataa
Nitrous 13.09.19 - klo:10:49
Vs: Tänään
Nitrous 11.09.19 - klo:19:07
Vs: Paras aikasi per rata
Nitrous 11.09.19 - klo:18:32
Vs: BMW DTC/Calibration Kit
murmela 01.09.19 - klo:15:38
Vs: Kymi Ring 2013-?
murmela 28.08.19 - klo:13:54
Vs: Keula täryyttää
Niki 23.08.19 - klo:22:45
Vs: Varikkoteltta
murmela 19.08.19 - klo:08:49
Vs: Tarjolla rata-ajokoulutus
JCM 18.08.19 - klo:22:25
Vs: GoPro
Jone 08.08.19 - klo:16:19
Vs: Ketjun kireys
wbaum 05.08.19 - klo:14:57

MP-Ratatori

Dunlop KR108/KR106 slick renkaita

Hinta: 230.00 EUR
Päiväys: 18/09/2019
Kommentit (0)
2009 CBR1000RR, etuiskarin runko vasen


Hinta: 120.00 EUR
Päiväys: 15/09/2019
Kommentit (0)
2007-2011 CBR1000RR Bitubo Kfork valve kit


Hinta: 199.00 EUR
Päiväys: 14/09/2019
Kommentit (0)
O: Gsx-r 1000 K8 ratakamaa

Päiväys: 25/08/2019
Kommentit (0)
M: ZX10r 2008-2010 takakate (Sebimoto)

Hinta: 165.00 EUR
Päiväys: 24/08/2019
Kommentit (0)

MP-Ratagalleria