Kovia tuloksia Jukalla, etenkin leuanvedot.
Muistaakseni alle 85kg toistojen osalta SE on jotakin 40 toistoa.
Harjoittelu ilman tavoitteita on persiiistä, mutta tavoitteissakin pitää olla realistinen.
esim. itselläni kohtuullisesti voimaa mutta kestävyys taas surkea...esim sisäsoutu 500m / 2min, niin puolituntia riittää täysin.
Se mikä vauhdissa hävitään se voimassa voitetaan 
Millainenkohan rimpula se on ollut joka on vetänyt ME -tuloksen joka oli jossain 300:n paremmalla puolella, onko mahtanut olla alaruumista ollenkaan?
Tänään kokeilin huvikseni (vaikka eilinen rintatreeni painoi päälle) millaista olisi pidemmillä toistomäärillä. 25 x 60 kg meni penkissä ilman sen ihmeempiä irvistyksiä, huutamalla olisi varmaankin mennyt 30-32. Kesään mennessä paino tipahtanee viitisen kiloa tästä, joten täytyy alkaa treenaamaan 80 kg painolla ja katsoa mihin sillä pääsee. 30 toistoa saattaa olla hieman utopistinen, nyt kun kävin katsomassa muiden tuloksia kisoista. Mutta ehkä joku 20 voisi olla saavutettavissa.
Huomasi kyllä tänään(kin), että massan avulla saa helpostikin lisää maksimivoimaa, mutta oli kyllä tukkoista vetää 5 x 12 x omapaino leukaa lyhyillä palautuksilla. Ensimmäiset sarjat helppoja, viimeinen kyllä sätkimällä.