Uudet viestit

MP-Ratatori

Sadekelin renkaat

Päiväys: 01/07/2020
Kommentit (0)
O: K5-K6 GSX-R tonnarin slipari / Yoshin pelkkä pönttö


Päiväys: 01/07/2020
Kommentit (0)
M: Dunlop sateiset, uusi setti

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 30/06/2020
Kommentit (0)
O:Yamaha R6 kilvellinen runko

Päiväys: 11/06/2020
Kommentit (0)
O: R6r 2008 katteet

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 09/05/2020
Kommentit (0)
M: BMW S 1000 RR shifter/blipperi anturi * uusi *

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 03/05/2020
Kommentit (0)
M: CBR1000RR 2010

Hinta: 7000.00 EUR
Päiväys: 07/04/2020
Kommentit (0)


Kirjoittaja Aihe: Kunnon kohotusta  (Luettu 385722 kertaa)

0 Ratailijaa ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa app

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 43
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 2322
  • Ikä: 60
  • Paikkakunta: Lohja
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:01.06.19 - klo:18:49
  • s 1000 RR
    • YCC 2
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1605
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #330 : 22.01.13 - klo:12:28 »
16 viikkoa talvikautta takana, joten väliaikatuloksia. -Paino pudonnut 87.6kg -> 78kg.-Vyötärö 100cm -> 90cm.-Polarin kuntotestin tulos 45 -> 56. Eli keskitasolta erittäin hyväksi. Ylimmän alueen raja kolmekymppisellä 57.Tuon eteen on tullut tehtyä mittarin kanssa:- 101 harjoitusta- 84h 26min- 44171kcalLisäksi valmisruuat ja ulkona syöminen on jäänyt melkein kokonaan pois.Tavoitteisiin voisi lisätä 100 000 kcal mittariin saaminen juhannukseen mennessä :). Sitten painoa joku 69kg ja vyötärö <85.
Loistavaa! Kun tämä painonpudotus on tullut treenaamalla ja järkevällä dieetillä, on kunto aivan eri luokkkaa kun syksyllä oli. Motivaatio varmasti sen kun paranee, tässä kohtaa kun on toteutuma näin hyvä.
Jos ja kun vedät painosta vielä 5-10 kg pois, mopo lentää alla kevään ekoina päivinä. Aivan eri planeetalta tuntuma, kun on kestävyyttä sekä voimaa enemmän, ja kaikki paino pois painopisteen yläpuolelta.

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5161
  • Paikalla:tänään kello 17:58
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #331 : 22.01.13 - klo:12:29 »
lLisäksi valmisruuat ja ulkona syöminen on jäänyt melkein kokonaan pois.
Rasvassa paistettu einesjauhelihapihvi (toki kannattaa kattoo paketin kylest ett siin on lihaa...) kunnon mausteilla on oikein oiva diettisapuska rehun kans. Samoin perus lounasbufee-raflat on kans hyvä paikka vetää lihaa ja rehuu. Kebua unohtamatta.
Toki itse tekemällä säästää ihan helvetisti fyrkkaa, niin on sit helpompi tuhlata ne kesällä renkaisiin.
Jarrut paskana, paha hidastaa.

Poissa Cat

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 13
  • -Saadut: 7
  • Liittynyt: Kesä 2012
  • Viestejä: 618
  • Ikä: 27
  • Paikkakunta: Vantaa
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:02.09.18 - klo:15:05
  • Husqvarna TE 125 -15
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 346
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #332 : 22.01.13 - klo:21:30 »
Se joka lautasensa nuolee, se rikkaana kuolee!

Kaurapuuroa annos 10snt, aamuin illoin, ja on iso hauis!

Ruuassa säästää kyllä uskomattomasti, jos ei syö jokapäivä hanhengrillattuasydäntä tms..

Pistetään ne rahat johki ihan muuhun airrev_1

Poissa tuomas

  • ***
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 1
  • Liittynyt: Syys 2012
  • Viestejä: 151
  • Ikä: 42
  • Paikkakunta: Vihti
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:28.09.16 - klo:12:37
  • 2007 Honda CBR1000RR
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 14
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #333 : 25.01.13 - klo:15:57 »
Nyt on 10 päivän tauko liikunnasta takana ja hermot riekaleina kiitos kiinalaisten telakkatyöläisten. Jetlägistä huolimatta äsken 45min yläkroppatreenit punttisalilla meni yllättävän hienosti. Tästä on hyvä taas jatkaa kohti kevättä.

-tuomas-
1977 Honda CB750K, 2001 Honda CBR600F, 2007 Honda CBR1000RR

Poissa tuomas

  • ***
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 1
  • Liittynyt: Syys 2012
  • Viestejä: 151
  • Ikä: 42
  • Paikkakunta: Vihti
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:28.09.16 - klo:12:37
  • 2007 Honda CBR1000RR
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 14
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #334 : 08.02.13 - klo:07:31 »
Ovatko kaikki jo saavuttaneet kuntohuipun kesän ratailuja silmälläpitäen? Minä en, ja siksi tehostinkin treenejä.

Hieman viilaamalla treeniohjelmaa on nyt pystynyt käymään aamuisin ja iltaisin punttisalilla tai lenkillä. Katsotaan kauanko kroppa tätä kestää, vielä ainakin sujuu ihan hyvin ja tulokset ainakin lenkkipolulla ovat parantuneet. 8,3 kilsan lenkki sujuu nyt aikaan 45 min, kun kuukausi pari sitten sitä tahkottiin selkeästi päälle 50 minuuttia.


-t-
1977 Honda CB750K, 2001 Honda CBR600F, 2007 Honda CBR1000RR

Poissa jarska

  • Ylläpitäjä
  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 69
  • -Saadut: 64
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 3775
  • Ikä: 55
  • Paikkakunta: Kempele
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:09.07.20 - klo:19:58
  • GSX-R 1000 k9
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1701
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #335 : 08.02.13 - klo:08:31 »
Ovatko kaikki jo saavuttaneet kuntohuipun kesän ratailuja silmälläpitäen? Minä en, ja siksi tehostinkin treenejä.


-t-

Sanotaanko että suunta on hyvä ja kunto noussut, mut en ole vielä tyytyväinen.
Kovasti on tullu rossattua ja hifisteltyä lihaskuntoo, mut kevättä kohden myös lenkkeilyä aion kokeilla, jos polvet kestäis.

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #336 : 08.02.13 - klo:10:17 »
Ovatko kaikki jo saavuttaneet kuntohuipun kesän ratailuja silmälläpitäen? Minä en, ja siksi tehostinkin treenejä.

Hieman viilaamalla treeniohjelmaa on nyt pystynyt käymään aamuisin ja iltaisin punttisalilla tai lenkillä. Katsotaan kauanko kroppa tätä kestää, vielä ainakin sujuu ihan hyvin ja tulokset ainakin lenkkipolulla ovat parantuneet. 8,3 kilsan lenkki sujuu nyt aikaan 45 min, kun kuukausi pari sitten sitä tahkottiin selkeästi päälle 50 minuuttia.


-t-

Eipä ole saavutettu. Treenit on nyt tullut tehtyä isommalla kuormituksella. Määrää pitäs pikkusen vielä lisätä. Tosin hyvä näinkin, kunhan pysyy motivaatio tekemiseen.

Nyt on podettu flunssaa ja pidetty nolla viikkoa niin painon putoamisen kuin liikunnankin puolesta.

Krossari ja kuntopyörä alkaa olla menetettyjä tapauksia motivaation puolesta. Ei vaan kiinnosta noita käyttää yli 10min pätkiä enää. Intervalleja vielä jaksaa kuntopyörällä tehdä, kun ei ole ihan niin yksitoikkosta hommaa, mutta pidemmät tasavauhtiset jutut tympii pahasti. Kuntopyörällä on nyt tullut poljettua 1007km matalalla vastuksella. Onneksi ulkoilukelit alkaa olla taas mukavammat.

Poissa Cat

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 13
  • -Saadut: 7
  • Liittynyt: Kesä 2012
  • Viestejä: 618
  • Ikä: 27
  • Paikkakunta: Vantaa
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:02.09.18 - klo:15:05
  • Husqvarna TE 125 -15
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 346
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #337 : 08.02.13 - klo:17:48 »
Vähän on pakko. Autoa ei enää ole ja uutta ei ole vielä löytynyt. Joten kaverin fillarilla sotkettu töihin. 20km suuntaansa  ???


Ihan persiistä, ostan bussikortin. En varmana polje tuolla pyryssä enää.

..Vanhassa autossa ei ollut koukkua, kävi väärällä polttoaineella, ja porrasperäinen.

Poissa slowrider

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 57
  • -Saadut: 60
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1496
  • Ikä: 39
  • Paikkakunta: Salo
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:02.07.20 - klo:22:01
  • BMW S1000RR -10, -12 ja R6 -17
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 607
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #338 : 08.02.13 - klo:20:40 »
Ovatko kaikki jo saavuttaneet kuntohuipun kesän ratailuja silmälläpitäen? Minä en, ja siksi tehostinkin treenejä.

Hieman viilaamalla treeniohjelmaa on nyt pystynyt käymään aamuisin ja iltaisin punttisalilla tai lenkillä. Katsotaan kauanko kroppa tätä kestää, vielä ainakin sujuu ihan hyvin ja tulokset ainakin lenkkipolulla ovat parantuneet. 8,3 kilsan lenkki sujuu nyt aikaan 45 min, kun kuukausi pari sitten sitä tahkottiin selkeästi päälle 50 minuuttia.


-t-

Eihän nyt vielä. Vielähän tässä on aikaa vaikka kuinka. Tähän viikkoon asti ollut treenikausi päällä ja painoa nostanut noin 6kg ja tällä viikolla juuri alkoi dieetti ja sitä olisi tarkoitus vappuun asti jatkaa. Se olkoon sitten se kuntohuippu :)

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 129
  • -Saadut: 48
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1588
  • Ikä: 54
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 03:53
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07 eiku R1M -16
    • SSC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #339 : 09.02.13 - klo:22:09 »
Kävin taas painiskelemassa. Nuorempi vei jälleen voiton, mutta kisan jälkeen mulle ehdotettiin lähtöä lokakuussa Sarajevossa järjestettäviin eläkeläisten mm-kisoihin. Hetken jo ylpistyin, mutta sitten muistin olevani suomen ainoa vapaapainiva eläkeläiskääpiö. Saishan tuosta hyvän lenkillelähtömotivaattorin.
www.pienisopoapina.com
ycc 530 scc 530

Poissa app

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 43
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 2322
  • Ikä: 60
  • Paikkakunta: Lohja
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:01.06.19 - klo:18:49
  • s 1000 RR
    • YCC 2
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1605
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #340 : 10.02.13 - klo:21:05 »
Reilu 2 viikkoa mennyt kevyen flunssan höystämänä. "Sulkavan soudussa" oli tauti jo puhjennut, mutta soudin silti pois, kun olin mennyt vihjailemaaan etukäteen.
Lämpöä ei ole ollut, mutta keuhkoputki karrella ja räkätautia.
Treeni ollut kevyempää parin viikon ajan, mutta nyt sai jo tällä viikolla tehtyä jotain sellaista, joka joissain olosuhteissa, jollekin olisi jopa kehittävää. Äsken punnersin loppuviikon lumet pihalta pois. Alla puolimaraton Conseptilla.

Poissa pasiplus

  • *
  • Kiitokset
  • -Annetut: 1
  • -Saadut: 0
  • Liittynyt: Heinä 2012
  • Viestejä: 30
  • Paikkakunta: Orimattila
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:08.03.19 - klo:16:44
  • BMW S1000RR, Yamaha R6
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 4
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #341 : 10.02.13 - klo:22:19 »
Reilu 2 viikkoa mennyt kevyen flunssan höystämänä. "Sulkavan soudussa" oli tauti jo puhjennut, mutta soudin silti pois, kun olin mennyt vihjailemaaan etukäteen.
Lämpöä ei ole ollut, mutta keuhkoputki karrella ja räkätautia.
Treeni ollut kevyempää parin viikon ajan, mutta nyt sai jo tällä viikolla tehtyä jotain sellaista, joka joissain olosuhteissa, jollekin olisi jopa kehittävää. Äsken punnersin loppuviikon lumet pihalta pois. Alla puolimaraton Conseptilla.

Jätkät vähän rehkii; yhden entisen duunikaverin akka aina kehui kuinka hyvässä kondiksessa sen ukko on; se ajaa duuniin joka päivä kuntopyörällä!
Meillä muksu totesi viikolla että 'kaikki ajattelee että isi on koriste kun se ei lähde ikinä ulos'!!
Olin just tullu salilta jne mutta totuuden nimissä tunnustettakoon etten hihku pihalle talvisaikaan sohjon sekaan, hiihtämään enkä luistelemaankaan enkä muutoinkaan.
Muksuna ei pakkaset haitannu mutta nykyisin vaan tympii.
Mentiin kuitenkin saman tien pulkkamäkeen ja hauskaa oli- jostain vaan pitäis löytää 'talvikipinä'.
Nyt sen sytytti Sisu, 4v.

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #342 : 14.03.13 - klo:19:20 »
Taisi tulla aiemmin mainittu huippukunto saavutetuksi, kun penikkatauti tappoi liikuntamotivaation. Juokseminen on toistaiseksi poissuljettu liikuntamuoto ja kun suurin osa liikunnasta tuli pallon perässä juostessa on nyt sitten vähän hiljaisempaa. Kuntopyörä- ja crosstrainermotivaatio on käytetty jo aikaa sitten ja painojen kanssa ei kiinnosta pelata.

Jotain pitäs keksiä ennen kuin pääsee lumien sulettua ulos pyöräilemään ettei ihan laiskistuisi.

Raaseri

  • Vieras
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #343 : 14.03.13 - klo:19:25 »

Jotain pitäs keksiä ennen kuin pääsee lumien sulettua ulos pyöräilemään ettei ihan laiskistuisi.

Otat lauantaina crossikamat messiin ja tuut Espooseen. Saat katsoa käykö Kotarilla papattelu treenistä.

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #344 : 14.03.13 - klo:19:54 »

Jotain pitäs keksiä ennen kuin pääsee lumien sulettua ulos pyöräilemään ettei ihan laiskistuisi.

Otat lauantaina crossikamat messiin ja tuut Espooseen. Saat katsoa käykö Kotarilla papattelu treenistä.

Aika pirun houkutteleva tarjous, mutta viikonloppuna pitäs juhlia kolmekymppiset, kummitytön kaksvuotis juhlat ja omat vuosipäivät. Kiitos tarjouksesta, mutta nyt joutuu jättämään väliin.

Tägit:
 

TinyPortal 1.6.5 © 2005-2020