Kunnon kohotusta

Aloittaja jarska, 26.02.12 - klo:21:34

« edellinen - seuraava »

0 Jäsenet ja 3 Vieraat katselee tätä aihetta.

slowrider

18.08.14 - klo:14:48 #735 Viimeisin muokkaus: 18.08.14 - klo:14:50 käyttäjältä slowrider
Itsellä kyllä siinä mielessä mennyt hyvin, ettei mikään paikka erikoisemmin väsy. Enemmän sellasta kokonaisvaltaista väsymystä päivän päätteeksi. Seuraavina päivinä selkälihakset vähän tahtovat olla kipeät. Ei muuta. Yleensä pidän sali/treenivapaata maanantain jos vlopun ollut ajamassa. Käsien puutumiseen voi vaikuttaa myös huonosti säädetyt kahvat. Aika monesti näkee liian ylhäällä olevia kytkin/jarrukahvoja, joka rasittaa aika paljon ranteita...

Grippejä en ole enää käyttänyt tankissa. Ne unohtuivat viime keväänä laittaa, enkä kyllä niitä kokenut enää tarvitsevani

parjan_fin

Lainaus käyttäjältä: Wper - 18.08.14 - klo:13:47
Harrastaako joku foorumilainen maastofillarointia? Itteä kiinnostais laittaa maastopyörä syys ja talvikeleille niin sais metsälenkkejä käydä polkemassa. Hintahaarukka niissä näyttää olevan 600-3000€

Kyllä tulee maastofillaroitua, nyt tälle kautta joku karvan auki 600 km metsässä takana. On tullut ostettua myös nastakumit, niin pääsee pienessä lumessa / jäässä polkemaan metsässä.

Itsellä vaan keulajoustoinen Corratecin S 0.3:nen (muistaakseni jossain 900.- hinnoissa silloin kun ostin). 

Hyvää touhua peruskuntoiluun ja kehittää myös tuota tasapainoa sekä kordinaatiota, mistä ei ainakaan haittaa ole mopolla ajossa.
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Jaria

Lainaus käyttäjältä: parjan_fin - 18.08.14 - klo:14:59
Lainaus käyttäjältä: Wper - 18.08.14 - klo:13:47
Harrastaako joku foorumilainen maastofillarointia? Itteä kiinnostais laittaa maastopyörä syys ja talvikeleille niin sais metsälenkkejä käydä polkemassa. Hintahaarukka niissä näyttää olevan 600-3000€

Kyllä tulee maastofillaroitua, nyt tälle kautta joku karvan auki 600 km metsässä takana. On tullut ostettua myös nastakumit, niin pääsee pienessä lumessa / jäässä polkemaan metsässä.

Itsellä vaan keulajoustoinen Corratecin S 0.3:nen (muistaakseni jossain 900.- hinnoissa silloin kun ostin). 

Hyvää touhua peruskuntoiluun ja kehittää myös tuota tasapainoa sekä kordinaatiota, mistä ei ainakaan haittaa ole mopolla ajossa.

Kivaa touhua ja hyvää kuntoilua. Vähän alta tonnilla saa ihan ok osasarjalla olevan etujoustoisen maastopyörän, jolla menee peruslenkit monessa eri maastossa (Cube, Kona, Canyon, Radon ym. perusmerkkejä) ja tuohon hommaan en ite hommaisi kalliimpaa, ellei nyt sitten kisaamaan lähde. 2500-3000e hintaluokassa alkaa saamaan enskapyörää, joka joustaa kummastakin päästä ja tuollaisella voi ajaa peruskuntoilun lisäksi rankkaa maastoa ja hyppiä tarvittaessa ;)

Wper

Kävimpä äsken paikallisesta pyöräluikkeestä ostamassa tunturi mivok maasturin 27,5" renkailla.jos sitä huomenna metsään testilenkille
Väitteleminen internetissä on kuin paraolympialaiset, vaikka voittaisit olet silti vammainen.

Heino

Kyllä toi maastopyöräily aika hauskalta vaikuttaa! Itekin pari lenkkiä käyny ajamassa ja tarkotus olis käydä lisää tässä loppu kesän mittaan. Itse valitsin tuollaisen endurotyyppisen täysjouston, en tie oliko liikaa ensipyöräksi mutta on tollakin päässyt.

app

Lainaus käyttäjältä: parjan_fin - 18.08.14 - klo:11:58
Lainaus käyttäjältä: app - 18.08.14 - klo:11:21
Lainaus käyttäjältä: parjan_fin - 18.08.14 - klo:11:05
Itseä ainakin moinen tulos kannustaa jatkamaan treenaamista entistä enemmän. Toivottavasti joku muukin saavuttaa haaveitaan sekä huomaa tuloksien tulevan treenin myötä. Sinnikkyys palkitaan, ennemmin tai myöhemmin.

Itse aloitin pitkästä aikaa juoksutreenit, ja nyt kivistelee koivet kahden peräkkäisinä päivinä tehtyjen lenkkien jälkeen. Polvessa ei tunnu mitään, ja uskon pystyväni ottamaan lenkkeilyn kickbiken lisäksi taas ohjelmaan.

Miten vaan, vähäinenkin kuntoilu muodossa tai toisessa petraa suoritusta myös mopon selässä. Kävelykin on huomattavasti tehokkaampaa aerobista likuntaa, kun yleisesti uskotaan.

Kuin pitkiä lenkkejä köpöttelit menemään?

Perjantaina 6 km, ja la 10. Joukukuussa viimeks juossut, ja jalat ihan puupökkelöt :) . Eilen ajoin mopolla 40 kierrosta, ja tänään just nyt salille lähdössä soutamaan. Huomenna taas juoksulenkki.
Se on sellainen 5-7 km alussa sopiva matka, ja siitä se 10%/vko kilsoja lisää.
Kaukana on ultrakunto, eikä tavoite nytkään, mutta tarkoitus ottaa aerobiseks treeniks vaihteeks kickbiken tilalle juoksu, ja ergosoutu toisena.

jarska

Minä en metsään mene, mutta saan edelleen kolme kertaa viikossa turpaani naisilta, siinä se kunto nousee.

murmela

Lainaus käyttäjältä: jarska - 19.08.14 - klo:08:22
Minä en metsään mene, mutta saan edelleen kolme kertaa viikossa turpaani naisilta, siinä se kunto nousee.
Onhan se hyvä että saat naisilta.
Jarrut paskana, paha hidastaa.

eri-ernesti

Nostellaampas tätäkin taas ylös.

Eipä ollu taas muutamaan viikkoon tullu käytyä lenkillä eikä kyllä oikein paljo muutakaa tullu tehtyä ku ryypättyä enempi tai vähempi.

Lähtiessäni äsken vuntsailin, notta mitähän tästäki tulee... Juoksu tuntu heti kuitenkin tosi hyvältä ja helpolta, minuutti tolkulla parani ennätyksetkin. Eikö muhun auta mikään muu reeni ku juominen? Tuo on oikeesti tosi raskas purunrata, tasasta osuutta on varmaan neljännes radasta, ihan hirviö rata. Kympin lenkki meni tällä kertaa 58 minuuttiin. Normaalisti aika on jotai 65min. Data on jostain syystä vetäny kissanripulia, en tiiä minkä takia näkyy sykkeissä paljo tasasta, eikä tuo paikannuskaan oo oikein pelannu. Käytän siis Trackeria.

Mites muitten kuntoilut on lähteny RR kauden jälkeen liikkeelle?

Fasu

Malborot on roskapöntössä olleet kolme viikkoa. Kävisivät pkeleet tyhjentää sen astian ennenkun tulee tapaturma.
VV

app

Lainaus käyttäjältä: eri-ernesti - 03.10.14 - klo:16:57
Nostellaampas tätäkin taas ylös.

Eipä ollu taas muutamaan viikkoon tullu käytyä lenkillä eikä kyllä oikein paljo muutakaa tullu tehtyä ku ryypättyä enempi tai vähempi.

Lähtiessäni äsken vuntsailin, notta mitähän tästäki tulee... Juoksu tuntu heti kuitenkin tosi hyvältä ja helpolta, minuutti tolkulla parani ennätyksetkin. Eikö muhun auta mikään muu reeni ku juominen? Tuo on oikeesti tosi raskas purunrata, tasasta osuutta on varmaan neljännes radasta, ihan hirviö rata. Kympin lenkki meni tällä kertaa 58 minuuttiin. Normaalisti aika on jotai 65min. Data on jostain syystä vetäny kissanripulia, en tiiä minkä takia näkyy sykkeissä paljo tasasta, eikä tuo paikannuskaan oo oikein pelannu. Käytän siis Trackeria.

Mites muitten kuntoilut on lähteny RR kauden jälkeen liikkeelle?

Apparan pururataa et ole juosut, siellä kun ei tasasta oo metriäkään. Jonkun kerran siellä kiertänyt.


eri-ernesti


Lainaus käyttäjältä: app - 03.10.14 - klo:21:15
Lainaus käyttäjältä: eri-ernesti - 03.10.14 - klo:16:57
Nostellaampas tätäkin taas ylös.

Eipä ollu taas muutamaan viikkoon tullu käytyä lenkillä eikä kyllä oikein paljo muutakaa tullu tehtyä ku ryypättyä enempi tai vähempi.

Lähtiessäni äsken vuntsailin, notta mitähän tästäki tulee... Juoksu tuntu heti kuitenkin tosi hyvältä ja helpolta, minuutti tolkulla parani ennätyksetkin. Eikö muhun auta mikään muu reeni ku juominen? Tuo on oikeesti tosi raskas purunrata, tasasta osuutta on varmaan neljännes radasta, ihan hirviö rata. Kympin lenkki meni tällä kertaa 58 minuuttiin. Normaalisti aika on jotai 65min. Data on jostain syystä vetäny kissanripulia, en tiiä minkä takia näkyy sykkeissä paljo tasasta, eikä tuo paikannuskaan oo oikein pelannu. Käytän siis Trackeria.

Mites muitten kuntoilut on lähteny RR kauden jälkeen liikkeelle?

Apparan pururataa et ole juosut, siellä kun ei tasasta oo metriäkään. Jonkun kerran siellä kiertänyt.

Oon käyny. Toi on ihan vastaava...

TommoKe

Ensimmäiset 300km lenkkeilty ja hiukan (20krt) käyty kattomassa punttisalin välineitä... Josko se taas siitä....
- Mitä vanhemmaksi tulen, sitä vähemmän ymmärrän -

wbaum

Vähän pitäis lisätä kaloreita, rasvat 9.6% inbodyssä vaikka oli tarkoitus massaa kerätä kesän jälkeen.

raukkis

Lainaus käyttäjältä: TommoKe - 03.10.14 - klo:23:13
Ensimmäiset 300km lenkkeilty ja hiukan (20krt) käyty kattomassa punttisalin välineitä... Josko se taas siitä....
Kymmenessä vuodessa?

Powered by EzPortal