Uudet viestit

MP-Ratatori

O:Nahkapuku

Päiväys: 28/05/2020
Kommentit (0)
O: R6r 2008 katteet

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 09/05/2020
Kommentit (0)
M: BMW S 1000 RR shifter/blipperi anturi * uusi *

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 03/05/2020
Kommentit (0)
M: BWM RCK 3 säätöpiuha.

Hinta: 390.00 EUR
Päiväys: 29/04/2020
Kommentit (0)
M: CBR1000RR 2010

Hinta: 7000.00 EUR
Päiväys: 07/04/2020
Kommentit (0)
WP takaiskari Yamaha R6 vm06-16

Hinta: 500.00 EUR
Päiväys: 03/03/2020
Kommentit (0)
M: Hp race datalogger

Hinta: 300.00 EUR
Päiväys: 24/02/2020
Kommentit (0)


Kirjoittaja Aihe: Kunnon kohotusta  (Luettu 380836 kertaa)

0 Ratailijaa ja 2 Vieraat katselee tätä aihetta.

Poissa jarska

  • Ylläpitäjä
  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 69
  • -Saadut: 64
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 3775
  • Ikä: 55
  • Paikkakunta: Kempele
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:22.05.20 - klo:05:18
  • GSX-R 1000 k9
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1701
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #645 : 22.01.14 - klo:10:35 »
Olipa mukavat dickkicking treenit, tuli hiki.
Vaikka kuinka olen veivannu crostraineria, niin tuolla sen taas huomas, kunto loppuu kesken.
Vuokraat Samilta huoneen Kamalasta ja reenat sen kanssa siellä kuukauden. Mekin käytiin kerran sen kanssa Patong Gymillä. Siinä lämmössä sulaa läskit hetkessä.  :D

Kuka Sami ja missä Jumalan selän takana on Kamala?
Totta, läskit lähtee kyl palamaan, onneksi on mitä polttaa.
Penna, etkös just äskettäin kommentoinut sen naamakirjaan?

Aiii se Sami, menin jo ajatuksissani kauemmas.
Kommentoin juu, mut en mä semmosen vinkuheinän kans ala reenaan, muka lihaksia kehittäny...pyh, taitaa olla Viron implantit.

Poissa murmela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 28
  • -Saadut: 162
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 5142
  • Paikalla:eilen kello 19:59
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 69
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #646 : 29.01.14 - klo:12:41 »
Jarrut paskana, paha hidastaa.

Poissa jarska

  • Ylläpitäjä
  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 69
  • -Saadut: 64
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 3775
  • Ikä: 55
  • Paikkakunta: Kempele
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:22.05.20 - klo:05:18
  • GSX-R 1000 k9
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1701
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #647 : 31.01.14 - klo:20:49 »
Muutamat potkutreenit takana ja huhhuh kun tahti vaan kiihtyy, mut en luovuta.
Kunto ehkä vähän elpyy lähemmäs sitä tasoa, mitä tuolla tarvitaan, kiitos satojen crostreiner kilsojen, mutta vuosia ihran alla uinuneiden vatsalihasten herättely ottaa aika koville.
Nooh, niitä tarvitaan myöskin RR-touhuissa, joten reeniä reeniä..

Poissa T1mppa

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 8
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1178
  • Paikkakunta: Lahti
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:eilen kello 17:32
  • Kawa ZX6R, Beta 300RR, Triumph RS, NSU PrimaIII
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 351
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #648 : 03.02.14 - klo:15:39 »
Kattelin ensi kesäksi itselleni uutta työmatkakulkuneuvoa. Melkein saivat myytyä pyörän ihan pelkän videon perusteella  tongue_2
polkupyörävideo

~250€ ebaysta (TR6-malli)

Poissa raukkis

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 22
  • -Saadut: 8
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 476
  • Paikalla:21.08.19 - klo:08:54
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 201
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #649 : 08.02.14 - klo:19:34 »
Mitäs raati on mieltä kuinka peruskunnon kohotus olisi viisainta tehdä jos tehdään asiat mahd. simppelisti ja käytetään lajina selvyyden vuoksi pelkästään kävelyä/lenkkeilyä.

Eli korvaako vauhti ajan...

Kumpi järkevämpää, tunti kävelyä vauhdilla 4km/h vai puoli tuntia vauhdilla 8km/h (tämä on itselle aika ripeä tahti kävellä)?

Molemmista tulee sama matka ja jonkun tiedon mukaan kulutettava kalorimäärä voisi myös olla sama jos reitti on 4km pitkä.

Poissa TommoKe

  • Harhaanjohtaja
  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 4
  • -Saadut: 9
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 428
  • Paikkakunta: Pirkkala
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:20.05.20 - klo:17:09
  • Kawasaki ZX 10 R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 50
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #650 : 08.02.14 - klo:20:23 »
Puoltoista tuntia, vauhdilla 8km/h?
- Mitä vanhemmaksi tulen, sitä vähemmän ymmärrän -

Poissa eri-ernesti

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 7
  • -Saadut: 4
  • Liittynyt: Touko 2012
  • Viestejä: 301
  • Ikä: 32
  • Paikkakunta: Mikkeli / Hämeenlinna
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:08.08.18 - klo:16:18
    • B1000 #137
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 76
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #651 : 08.02.14 - klo:22:19 »
Kai munkin tarvii avata tää sanainen arkkuni taas tällä voorumilla hiljallee, nyt varsinkin kun koko talvi on menny rauhallisesti.

Oon vähentäny ryyppäämisiäni aika paljon, surullisen paljon jopa. Oon vissiin tullu hulluks jo tjsp.

Käyn nykyään noin 3x viikossa 10-20km/krt hiihtämässä ja 1-2 krt sulkapalloilemassa. Kunto on jo ihan hyvä, läskiä läskillä viä jonkin verran on, mutta vähenemään päin.

itelleni on ollut suurin kynnys nimenomaan vähentää kaljanjuontia, tuntuu vieläkin kummalliselta olla viikonloput raittiina, mutta puntarille noustessa, ajattelee taas, että olipa hyvä olla juomatta ja syömättä. Suuri mässäilyn tarve kun on.

Oon myös lopettanu leivän syönnin oikeestaan kokonaan. Tätä kautta ruokailutottumukset on muuttunu myös aika paljon. Matti, tuo kaikkien tuntema varikkobodari vois kertoa omia näkemyksiään myös tänne, laihduttamisurakkansa myötä. Itselläni ei oo kiloja lähteny viime kesästä varmaan paljookaan, mutta kunto on kyllä jo ihan kohtuullinen

Ens kesänä aattelin käydä Helsinki Homo-runin ja ENS talvena finlandia hiihdon. Hiihtoon oon saanu jo haastettua muitakin kavereita, eli ei tartte itekseen mennä sinne urpoileen.

Poissa jarska

  • Ylläpitäjä
  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 69
  • -Saadut: 64
  • Liittynyt: Tammi 2012
  • Viestejä: 3775
  • Ikä: 55
  • Paikkakunta: Kempele
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:22.05.20 - klo:05:18
  • GSX-R 1000 k9
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 1701
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #652 : 08.02.14 - klo:22:56 »
Hallelujjaah eri-ernesti, sinähän olet tullut uskoon, Pyhään RR-Uskoon.

Poissa hupeli

  • *
  • Kiitokset
  • -Annetut: 6
  • -Saadut: 2
  • Liittynyt: Helmi 2013
  • Viestejä: 49
  • Paikalla:05.02.20 - klo:18:00
  • Suzuki gsx-r 1000 -08
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 116
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #653 : 08.02.14 - klo:23:17 »
Mitäs raati on mieltä kuinka peruskunnon kohotus olisi viisainta tehdä jos tehdään asiat mahd. simppelisti ja käytetään lajina selvyyden vuoksi pelkästään kävelyä/lenkkeilyä.

Eli korvaako vauhti ajan...

Kumpi järkevämpää, tunti kävelyä vauhdilla 4km/h vai puoli tuntia vauhdilla 8km/h (tämä on itselle aika ripeä tahti kävellä)?

Molemmista tulee sama matka ja jonkun tiedon mukaan kulutettava kalorimäärä voisi myös olla sama jos reitti on 4km pitkä.

En tiedä kumpi on järkevämpää, mutta itse aloitin kuntoilun joulukuun alussa ja rupesin kiertämään juuri noin neljän kilometrin mittaista vakio lenkkiä. Otin ajatukseksi alun alkaen että etenen rauhassa omien tuntemuksien mukaan. Ikää mittarissa 40 vuotta ja viimeksi juoksu kuntoa ollut intti aikoihin parikymmentä vuota sitten. Toki fyysisen työn puolesta jonkinlainen peruskunto olemassa.  Alkuun kävelin noin puolet lenkistä, (luonnollisesti kaikki vastamäet), ja lopun juoksin. Lenkkeily kertoja vähintään jokatoinen ilta. Nyt reilut kaksi kuukautta myöhemmin on tilanne sellainen että lenkin jaksaa juosta varmasti ja välillä voi hieman vauhtiakin nostaa. Myös tunne siitä että alamäessä rullatessa pystyy "lepäämään" on upea.
Tarkoitus olisi hiljalleen lisätä lenkin pituutta ja seuraava maali häämöttää siellä kympin juoksulenkissä.
Niin ja mitoista senverran että joulukuun alun 76 kilosta on tultu 73,5 kiloon.

Poissa hupeli

  • *
  • Kiitokset
  • -Annetut: 6
  • -Saadut: 2
  • Liittynyt: Helmi 2013
  • Viestejä: 49
  • Paikalla:05.02.20 - klo:18:00
  • Suzuki gsx-r 1000 -08
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 116
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #654 : 08.02.14 - klo:23:21 »
Perus reenailua.

http://www.youtube.com/watch?v=C3UUpta18w4
Juurikin tuollaisten syöjättärien vuoksi meikä ei uskalla salille mennä...

Poissa eri-ernesti

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 7
  • -Saadut: 4
  • Liittynyt: Touko 2012
  • Viestejä: 301
  • Ikä: 32
  • Paikkakunta: Mikkeli / Hämeenlinna
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:08.08.18 - klo:16:18
    • B1000 #137
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 76
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #655 : 08.02.14 - klo:23:58 »
Mitäs raati on mieltä kuinka peruskunnon kohotus olisi viisainta tehdä jos tehdään asiat mahd. simppelisti ja käytetään lajina selvyyden vuoksi pelkästään kävelyä/lenkkeilyä.

Eli korvaako vauhti ajan...

Kumpi järkevämpää, tunti kävelyä vauhdilla 4km/h vai puoli tuntia vauhdilla 8km/h (tämä on itselle aika ripeä tahti kävellä)?

Molemmista tulee sama matka ja jonkun tiedon mukaan kulutettava kalorimäärä voisi myös olla sama jos reitti on 4km pitkä.

En tiedä kumpi on järkevämpää, mutta itse aloitin kuntoilun joulukuun alussa ja rupesin kiertämään juuri noin neljän kilometrin mittaista vakio lenkkiä. Otin ajatukseksi alun alkaen että etenen rauhassa omien tuntemuksien mukaan. Ikää mittarissa 40 vuotta ja viimeksi juoksu kuntoa ollut intti aikoihin parikymmentä vuota sitten. Toki fyysisen työn puolesta jonkinlainen peruskunto olemassa.  Alkuun kävelin noin puolet lenkistä, (luonnollisesti kaikki vastamäet), ja lopun juoksin. Lenkkeily kertoja vähintään jokatoinen ilta. Nyt reilut kaksi kuukautta myöhemmin on tilanne sellainen että lenkin jaksaa juosta varmasti ja välillä voi hieman vauhtiakin nostaa. Myös tunne siitä että alamäessä rullatessa pystyy "lepäämään" on upea.
Tarkoitus olisi hiljalleen lisätä lenkin pituutta ja seuraava maali häämöttää siellä kympin juoksulenkissä.
Niin ja mitoista senverran että joulukuun alun 76 kilosta on tultu 73,5 kiloon.


Itselleni ainakin tuo 4km on aivan helvetisti liian lyhyt lenkki. Tunnin lenkki on ollu jotain 9-11km. Keskisykkeet on aikalailla 140-160 kieppeillä tuommosissa lenkeissä. Helvetisti päivästä kiinni.

Poissa Bobo

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 22
  • -Saadut: 3
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 282
  • Paikalla:09.02.17 - klo:22:38
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 562
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #656 : 09.02.14 - klo:21:34 »
Perus reenailua.

http://www.youtube.com/watch?v=C3UUpta18w4
Juurikin tuollaisten syöjättärien vuoksi meikä ei uskalla salille mennä...

Juurikin noita tuollaisia syöjättäriä joudun päivittäin töissäni katselemaan, yleensä kyllä pienemmissä vaatteissa kuin videolla. Jokaisella on ristinsä, ammatinvalintakysymys  :P
Family toys:
Ducati 1299 Panigale S 2016
BMW S1000RR 2011

Poissa TommoKe

  • Harhaanjohtaja
  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 4
  • -Saadut: 9
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 428
  • Paikkakunta: Pirkkala
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:20.05.20 - klo:17:09
  • Kawasaki ZX 10 R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 50
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #657 : 09.02.14 - klo:21:42 »
Kamala työmaa tolla Bobolla!  Hyi yäk! Vaihdetaanko?  face_drool
- Mitä vanhemmaksi tulen, sitä vähemmän ymmärrän -

Poissa wbaum

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 32
  • -Saadut: 34
  • Liittynyt: Elo 2012
  • Viestejä: 1226
  • Paikalla:05.01.20 - klo:21:55
  • gsxr1000 k7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 289
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #658 : 09.02.14 - klo:22:58 »

Juurikin noita tuollaisia syöjättäriä joudun päivittäin töissäni katselemaan, yleensä kyllä pienemmissä vaatteissa kuin videolla. Jokaisella on ristinsä, ammatinvalintakysymys  :P
...Mitä ihmettä sä teet sitten?

nimim. vois vaihtaa työmaata tässä jossain vaiheessa. :D

Poissa Bobo

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 22
  • -Saadut: 3
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 282
  • Paikalla:09.02.17 - klo:22:38
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 562
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #659 : 10.02.14 - klo:07:40 »

Juurikin noita tuollaisia syöjättäriä joudun päivittäin töissäni katselemaan, yleensä kyllä pienemmissä vaatteissa kuin videolla. Jokaisella on ristinsä, ammatinvalintakysymys  :P
...Mitä ihmettä sä teet sitten?

nimim. vois vaihtaa työmaata tässä jossain vaiheessa. :D

Olen ravintovalmentaja, asiakkaina on hyvin paljon juuri noita videollakin näkyviä fitness lajien kilpailijoita  ;)
Family toys:
Ducati 1299 Panigale S 2016
BMW S1000RR 2011

Tägit:
 

TinyPortal 1.6.5 © 2005-2020