Uudet viestit

MP-Ratatori

Sadekelin renkaat

Päiväys: 01/07/2020
Kommentit (0)
O: K5-K6 GSX-R tonnarin slipari / Yoshin pelkkä pönttö


Päiväys: 01/07/2020
Kommentit (0)
M: Dunlop sateiset, uusi setti

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 30/06/2020
Kommentit (0)
O:Yamaha R6 kilvellinen runko

Päiväys: 11/06/2020
Kommentit (0)
O: R6r 2008 katteet

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 09/05/2020
Kommentit (0)
M: BMW S 1000 RR shifter/blipperi anturi * uusi *

Hinta: 0.00 EUR
Päiväys: 03/05/2020
Kommentit (0)
M: CBR1000RR 2010

Hinta: 7000.00 EUR
Päiväys: 07/04/2020
Kommentit (0)


Kirjoittaja Aihe: Kunnon kohotusta  (Luettu 385150 kertaa)

0 Ratailijaa ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa pienisopoapina

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 129
  • -Saadut: 48
  • Liittynyt: Huhti 2012
  • Viestejä: 1588
  • Ikä: 54
  • Paikkakunta: Raahe
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:eilen kello 22:17
  • Gsx-r -02 eiku r1 -07 eiku R1M -16
    • SSC 530
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 628
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #780 : 27.02.15 - klo:12:42 »
Omaa sykettäni en ajaessa ole mitannut, mutta hiihtoladulla se nousee tasaisesti kierros kierrokselta eikä juurikaan laske, vaikka yrittää löysätä.
Joskus FZR aikoina mittasin sykkeitäni. Hieman petyin kun sykkeet ei noussu tappiin. Ajaminen kuitenkin tuntui tosi tekemiseltä. Hupaisaa oli kun sykekäyrästä pystyi lukemaan Kemoran rataprofiilin. Mitä mutkempaa, sitä kovemmat sykkeet.

MUOKKASU: käppyrä löyty
www.pienisopoapina.com
ycc 530 scc 530

Poissa DaZuissi

  • *
  • Kiitokset
  • -Annetut: 1
  • -Saadut: 0
  • Liittynyt: Helmi 2015
  • Viestejä: 9
  • Ikä: 37
  • Paikkakunta: Nurmijärvi
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:30.07.15 - klo:15:24
  • GSX-R 750 -99 (kilvetön) GSX-R 1000 -04 (kilvetön)
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 0
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #781 : 27.02.15 - klo:19:07 »
Mulla on joskus Alastarossa ollut Suunnon sykemittari mukana, keskimääräinen syke pyörii 130-140 nurkilla ja huiput käy jossain 170 paikkeilla.
Pitäis hommata sellanen mistä sais trendiä katsottua historiasta ettei ole vaan avg. ja max. sykkeet.

Poissa parjan_fin

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Maalis 2013
  • Viestejä: 453
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:26.11.19 - klo:16:25
  • Yamaha WR250F (-17).
    • B2, 182
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 83
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #782 : 21.04.15 - klo:08:03 »
Sunnon Ambit 2 tai 3, niillä saa treenin aikanakin katsottua trendiä, jos sitä jostain kumman syystä haluaa katsella.

Piirtää myös näppäriä käppyröitä sekä paljolti enemmän dataa tuonne movescountiin, kun ne sinne siirtää.

Kesä kun lähenee, niin mitäs ukot on talven treennanneet ja kuinka paljon on treenitunteja / kilsoja kertynyt?
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Poissa Nitrous

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 27
  • -Saadut: 73
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 3292
  • Ikä: 35
  • Paikkakunta: Helsinki
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 14:35
  • Kawasaki ZX-10R -14
    • Superbike #7
    • Esa #7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 677
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #783 : 21.04.15 - klo:08:45 »
Sunnon Ambit 2 tai 3, niillä saa treenin aikanakin katsottua trendiä, jos sitä jostain kumman syystä haluaa katsella.

Piirtää myös näppäriä käppyröitä sekä paljolti enemmän dataa tuonne movescountiin, kun ne sinne siirtää.

Kesä kun lähenee, niin mitäs ukot on talven treennanneet ja kuinka paljon on treenitunteja / kilsoja kertynyt?
Tallentaako tommonen Ambit ton treenin ihan kelloon itseensä vai pitääkö olla joku älyluuri mukana? Talven treenit on menny lähinnä sohvalla makoillessa ja välillä oon jonku oluen maistellu. Mielenkiinnolla odotan tuleeko kuolema ekalla ratapäivällä tokalla vai kolmannella kierroksella.
Kaikki ajotekniikkaan liittyvät kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni ja jokainen kokeilee niitä omalla vastuullaan. Se mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi muille.
https://www.facebook.com/EsaTirkkonenNo7

Poissa T1mppa

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 8
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1184
  • Paikkakunta: Lahti
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:07.07.20 - klo:12:21
  • Kawa ZX6R, Beta 300RR, Triumph RS, NSU PrimaIII
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 351
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #784 : 21.04.15 - klo:09:08 »
Mielenkiinnolla odotan tuleeko kuolema ekalla ratapäivällä tokalla vai kolmannella kierroksella.

Kolmannella veikkaisin. Kaksi ekaa kierrosta menee vauhdin nostamiseen. Kolmannella kierroksella on jo edellisvuoden meno päällä ja syke pikkusen liikaa, eli siellä 190 paikkeilla :D

Poissa parjan_fin

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Maalis 2013
  • Viestejä: 453
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:26.11.19 - klo:16:25
  • Yamaha WR250F (-17).
    • B2, 182
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 83
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #785 : 21.04.15 - klo:10:00 »
Sunnon Ambit 2 tai 3, niillä saa treenin aikanakin katsottua trendiä, jos sitä jostain kumman syystä haluaa katsella.

Piirtää myös näppäriä käppyröitä sekä paljolti enemmän dataa tuonne movescountiin, kun ne sinne siirtää.

Kesä kun lähenee, niin mitäs ukot on talven treennanneet ja kuinka paljon on treenitunteja / kilsoja kertynyt?
Tallentaako tommonen Ambit ton treenin ihan kelloon itseensä vai pitääkö olla joku älyluuri mukana? Talven treenit on menny lähinnä sohvalla makoillessa ja välillä oon jonku oluen maistellu. Mielenkiinnolla odotan tuleeko kuolema ekalla ratapäivällä tokalla vai kolmannella kierroksella.
Kelloon treenit tallentuu. Siellä pysyy muistissa viimesen n. kk treenit.

Movescount -palvelu (inter.webissä) sitten säilyttää niitä pidemmältä ajalta ja siellä niitä voi tutkia tarkemmin, katsoa vaikka viikon, kk. tai vuoden treenit nipussa, niistä keskisykkeet ja kilokalorit. Tai sitten vaan tutkia yhtä yksittäistä treeniä. Vaihtoehtoja on aikasta paljon. 

Ambit 3:sen sykevyö muistaakseni tallentaa jopa sykedatan yksistään, esim. uidessa. Eli ei tartte aina kelloakaan kantaa mukana. Tosin, tuolloin kerättävän datan määrä on rajoittuneempi.

Tuossa esimerkkinä Karhin MX -radalla ajeluista käppyrää: http://www.movescount.com/moves/move59492303
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Poissa T1mppa

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 8
  • -Saadut: 27
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1184
  • Paikkakunta: Lahti
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:07.07.20 - klo:12:21
  • Kawa ZX6R, Beta 300RR, Triumph RS, NSU PrimaIII
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 351
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #786 : 21.04.15 - klo:10:46 »
Näyttää tulevan samanlaista käppyrää tietokoneelle kuin sports trackerilla. Eli siis sports tracker sykevyö yhdistetään bluetoothilla älypuhelimeen. Siirto toimii sitten puhelimen netin välityksellä suoraan omalle accountille sports trackerin sivuille.

Sen mittaama/tallentama data on huomattavasti suppeampi mitä tuo suunto tekee.

Mutta näyttää kuljetun reitin (aika ja km), nopeuden, korkeuden merenpinnasta, sykkeen (millä alueella ollaan, rasvanpoltto, kunnonkohotus, yms.), kulutetut kalorit sekä piirtää samalla lailla karttaan punaista viivaa.

Jos on rahaa, niin ehkä ostaisin tuon suunnon. Mutta ~80€ makso sykevyö. Puhelin ja liittymä on työsuhde-etu :)

Poissa Nitrous

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 27
  • -Saadut: 73
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 3292
  • Ikä: 35
  • Paikkakunta: Helsinki
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:tänään kello 14:35
  • Kawasaki ZX-10R -14
    • Superbike #7
    • Esa #7
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 677
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #787 : 21.04.15 - klo:12:32 »
Ja nyt kun rupes kattelemaan noita urheilukelloja tai mitä lie tietokoneita ne nykyään on, huomas hukkuvansa informaatiotulvaan...
Kaikki ajotekniikkaan liittyvät kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni ja jokainen kokeilee niitä omalla vastuullaan. Se mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi muille.
https://www.facebook.com/EsaTirkkonenNo7

Poissa Vuorela

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 17
  • -Saadut: 51
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 997
  • Paikalla:27.11.18 - klo:17:57
  • R6R
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 637
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #788 : 21.04.15 - klo:14:21 »
Kesä kun lähenee, niin mitäs ukot on talven treennanneet ja kuinka paljon on treenitunteja / kilsoja kertynyt?

Todella vähän varsinaista treenaamista tai lajitreeniä. Tämän vuoden puolella ei ole vielä edes tullut ajettua. Sykemittaria ei ole tullut käytettyä ollenkaan.

Liikuntaa(ulkoilua) sitten keskimäärin 1-2h päivässä. Useimmitten matalilla sykkeillä ja jotain raskaampaa sekä voimaa kehittävää satunnaisemmin.

Tällä viikolla jos vaihtais nappulat alle ja aloittais varsinaisen harjoittelun, kun tuo kotiratakin alkaa olla kunnolla kuiva. 23.5. olis taas aloituksessa riittävän valmiina harrasteluun. Kaipa se alle 1s ennätyksestä menis kuten viime keväänkin avauksessa. Jos kymmenkunta ajokertaa saa alle ennen ekaa ratapäivää, niin pääkin on suht hyvin valmiina ajamiseen. Sitten pitää vaan taas tottua vauhtiin...

Poissa slowrider

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 57
  • -Saadut: 60
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1496
  • Ikä: 39
  • Paikkakunta: Salo
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:02.07.20 - klo:22:01
  • BMW S1000RR -10, -12 ja R6 -17
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 607
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #789 : 22.04.15 - klo:06:25 »
Tämän vuoden saldo 81 treeniä. Keskimääräinen kesto 1h14min ja keskiarvokulutus 548kcal. Viimiset pari vk menny viduiksi treenien suhteen, mut muuten ok

Poissa parjan_fin

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Maalis 2013
  • Viestejä: 453
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:26.11.19 - klo:16:25
  • Yamaha WR250F (-17).
    • B2, 182
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 83
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #790 : 22.04.15 - klo:07:55 »
Näyttää tulevan samanlaista käppyrää tietokoneelle kuin sports trackerilla. Eli siis sports tracker sykevyö yhdistetään bluetoothilla älypuhelimeen. Siirto toimii sitten puhelimen netin välityksellä suoraan omalle accountille sports trackerin sivuille.

Sen mittaama/tallentama data on huomattavasti suppeampi mitä tuo suunto tekee.

Mutta näyttää kuljetun reitin (aika ja km), nopeuden, korkeuden merenpinnasta, sykkeen (millä alueella ollaan, rasvanpoltto, kunnonkohotus, yms.), kulutetut kalorit sekä piirtää samalla lailla karttaan punaista viivaa.

Jos on rahaa, niin ehkä ostaisin tuon suunnon. Mutta ~80€ makso sykevyö. Puhelin ja liittymä on työsuhde-etu :)

Mulla on tuo sportstrackerikin, mutta heivasin sivuun sen ison sykevyömurkulan takia ja en tuolla mettässä rymytessäni halua mitään älypuhelinta pitää matkassa. Aika kalliksi tulee lipat, huonoimmassa tapauksessa :)

Ambit 3:lle on näppäriä sovelluksia tarjolla. Ambit 2:lle myös, mutta 3:lle on noita on vaan enemmän.

Yksi esim. tekee aikasta makeita videoita kuljetusta reitistä, lisää sinne matkalla ottamasi kuvat sekä kertoo oleelliset datat reitistä, vauhdista jne. Ei tuolla oikeasti mitään järkevää kai tee, mutta on aikasta makea :)
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Poissa parjan_fin

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Maalis 2013
  • Viestejä: 453
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:26.11.19 - klo:16:25
  • Yamaha WR250F (-17).
    • B2, 182
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 83
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #791 : 22.04.15 - klo:08:02 »
Tämän vuoden saldo 81 treeniä. Keskimääräinen kesto 1h14min ja keskiarvokulutus 548kcal. Viimiset pari vk menny viduiksi treenien suhteen, mut muuten ok
Hyvä saldo. Ensimmäinen satanen jo paukkunut tälle vuotta siis treenimäärissä, jos päissäni oikein laskin...

Itse sain treeniluvan lekurilta vasta 22.1, joten sinne asti piti joulukuun puolivälistä kärvistellä ja sairastella. Ja siitäkin ekat viikot piti ottaa tosi lepposasti, ettei mitään jälkitautia pukkaa päälle.

Tälle vuotta on 86 treeniä kasassa. 1:03 keskimääräinen kesto ja 553 kcal keskimääräinen kulutus (keskisyke 132 noilta treeneiltä).

Itse keskittynyt tälle vuotta enemmän peruskuntopuoleen, kordinaatioon ja tasapainoon sekä sekoittanut soppaa kovilla HIIT / syke -treeneillä vähintään kerta viikkoon. Varsinaisen voimapuolen jättänyt vähemmälle. Ja tuo on ainakin omasta mielestä tuonut ihan tulosta. Kuntotestiin en joulukuussa päässyt, kun tulin kipeäksi juuri ennen testiä. Nyt tuo pitäisi käydä hoitamassa alta pois ennen kesäkauden alkua. Vähän mietityttää millaisessa kunnossa oikeasti on vs. se mitä luulee. Noh, siksi nuo testit on olemassa. Sen jälkeen ei tartte veikkailla... :)
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Poissa slowrider

  • *****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 57
  • -Saadut: 60
  • Liittynyt: Helmi 2012
  • Viestejä: 1496
  • Ikä: 39
  • Paikkakunta: Salo
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:02.07.20 - klo:22:01
  • BMW S1000RR -10, -12 ja R6 -17
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 607
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #792 : 22.04.15 - klo:09:45 »
Vähän yli 100h tosiaan. Treenimäärä ok, mutta tulokset eivät vastaa yhtään panostusta.

Pt:stä ei kuulunut mitään sen ensimmäisen ohjelman jälkeen, eli itse taas soveltanu kuin ennenkin.  Jotain muutosta tarvii kyllä ensi vuodelle tai loppuu into tuohon treenaamiseen

Poissa parjan_fin

  • ****
  • Kiitokset
  • -Annetut: 3
  • -Saadut: 26
  • Liittynyt: Maalis 2013
  • Viestejä: 453
  • Sukupuoli: Mies
  • Paikalla:26.11.19 - klo:16:25
  • Yamaha WR250F (-17).
    • B2, 182
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 83
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #793 : 22.04.15 - klo:10:53 »
Vähän yli 100h tosiaan. Treenimäärä ok, mutta tulokset eivät vastaa yhtään panostusta.

Pt:stä ei kuulunut mitään sen ensimmäisen ohjelman jälkeen, eli itse taas soveltanu kuin ennenkin.  Jotain muutosta tarvii kyllä ensi vuodelle tai loppuu into tuohon treenaamiseen

Jos kehtaat, niin laita vaikka privaan millaisella ohjelmalla (runko, ei tartte kaikkea paljastaa) olet treenannut ja millaisella viikkorytmillä jne. Kiinnostaa itseä vaan nähdä runkoa ja jos vaikka sattuis omasta mielestä jotain muutettavaa näkemään, niin vois vinkata.
---------------------
Hauskuus alkaa kahdella pyörällä...

Poissa Coo

  • **
  • Kiitokset
  • -Annetut: 2
  • -Saadut: 2
  • Liittynyt: Huhti 2014
  • Viestejä: 55
  • Paikalla:29.06.20 - klo:10:49
  • Saadut tykkäykset:
  • Annetut tykkäykset: 5
Vs: Kunnon kohotusta
« Vastaus #794 : 22.04.15 - klo:15:51 »
Vähän yli 100h tosiaan. Treenimäärä ok, mutta tulokset eivät vastaa yhtään panostusta.

Pt:stä ei kuulunut mitään sen ensimmäisen ohjelman jälkeen, eli itse taas soveltanu kuin ennenkin.  Jotain muutosta tarvii kyllä ensi vuodelle tai loppuu into tuohon treenaamiseen

Saldo on siis lähemmäksi 5 treeniä per viikko, joka on aika varmasti riittävästi. Oman kokemukseni mukaan yhtään asiasta innostuneet kyllä treenaavat riittävästi tai jos jotain niin liikaakin suhteessa kuntotasoon, lepoon ja ravintoon. Ongelmia on enemmän treenien laadussa, siinä kuinka treenit vastaavat tavotteisiin ja erityisesti mitä treenin jälkeen tehdään ja miten se istuu kokonaispakettiin. Treenihän käytännössä heikentää suorituskykyä ja luo ainoastaan mahdollisuuden kehittyä, jonka sitten omilla teoillaan lunastaa tai ei. Lisäksi yleensähän sitä saa, mitä mitataan. Eli jos mitataan treenimääriä tai käytettyjä tunteja, niitä tuppaaa tulemaan, mutta tama ei tietenkään välttämättä korreloi hyvin sen kanssa, mitä alunperin lähdettiin tavoittelemaan.

Tuolla työmäärällähän toki pitäisi tulla tuloksia, mutta mielenkiinnosta, että mitä on oikeastaan lähdetty hakemaan? Ja toisaalta, miten sen toteutumista on sitten mitattu?

Tägit:
 

TinyPortal 1.6.5 © 2005-2020