Tämä on erinomainen aihe. Kannetaanpa oma korsi kekoon.
Itse aktivoiduin kuntosalijuttuihin aika lailla vuosi takaperin. Homma on jonkin verran kiinnostanut aina, mutta en ole löytänyt oikeaa motivaatiota tai ehkä paremmin sanottuna, ketään joka veisi ja näyttäisi mitä tehdä. Harrastuksena on ollut salibandy, jota on veivattu 4-5 divaritasolla yli 10v. Nyt se on lopetettu motivaation kadottua.
Käytiin sitten duuniporukalla Lohjalla Kisakallion urheiluopistolla, jossa meille tehtiin perusteellinen kehomittaus ja kuntotesti polkemalla. Tulokset eivät yllättäneet, ei ihan rapakunnossa, mutta parannettavaa on. Heti reissua seuraavana päivänä menimme puolison kanssa solmimaan jäsenyydet paikalliseen Elixiaan. Elixia valittiin, koska siellä on toimiva lapsiparkki, jonne nyt 1,5v juniorin voi hyvillä mielin jättää. On muuten edullista lapsenvahtipalvelua tuo.
Aloittelin treenaamisen yhdistelmällä Spinningiä ja Poweria (aka bodypump). Alkuun tuntuivat ihan helvetiltä, mutta jo parin kerran jälkeen juju alkoi löytyä. Puolisen vuotta nakuttelin noilla sen 3 kertaa viikossa ja peruskunto alkoi nousta kohisten. Keväällä jäin kundin kanssa himaan 5 kuukaudeksi ja rakentelin perinteisemmän saliohjelman, joka ei olisi kiinni ryhmäjumppien aikatauluissa. Ja olihan siinä takana myös halu kasvattaa lihastakin, jotta kehtaa olla ilman paitaa rantsussa..=)
Nyt on puolisen vuotta takana perussalia ja jotain uutta pitäisi taas löytää. Kesällä löysin kahvakuulailun, joka on muuten aika oiva treenimuoto myös ratailjoille. Monipuolisia, toiminnallisia liikkeitä isolla sykkeellä. Suosittelen kokeilemaan. Pari ekaa kertaa tosin vitutti enimmikseen, koska tekniikka oli kateissa kuten myös liikkeet. Mutta siitä kun pääsi yli, niin helkkarin hauskaa on ollut. Perkuleen suosittuja nuo tunnit vain ovat, vaikea päästä varsinkin iltatunneille. Ehkäpä noita liikkeitä pitäisi vain lisäillä omaan ohjelmaan ja tehdä ominpäin.
Mutta joo, hiukan päinvastoin olen oman "urani" aloittanut. Ensin kestävyyttä ja nyt sitten enemmän voimaa. Jatkossa varmaan jotain näiden väliltä. Mutta joka tapauksessa on se tyyli mikä vaan, niin tärkeintä on että tekee jotain on mun mottoni.
//Andy